Семь упражнений по 45 секунд, 15 секунд отдых. Безумно понравилось, как я раньше о нём не знала? Про то, что эти 7 минут равны получасовой пробежке Крис, конечно, заливает. Думаю тут как в табате - калорий 100, а в пробежке будет 250-300 и что б достичь этого расхода в его тренировки придёться сделать 3 серии.
Click to view
А сегодня столько и сделала, пока
(
Read more... )